¿Te preguntás una y otra vez: “por qué no puedo dormir”? Das vueltas en la cama, mirás el reloj, intentás relajarte… pero el sueño no llega. Este malestar afecta tus noches, tu energía, tu ánimo y tu vida cotidiana. La dificultad para dormir no siempre tiene origen en problemas físicos. Detrás del insomnio pueden existir […]
Archivos de Categoría: Terapia Psicológica
¿Alguna vez sentiste que elegir entre dos opciones simples te resultaba abrumador? Esa dificultad para tomar decisiones puede aparecer en lo cotidiano —desde qué ropa ponerte hasta qué rumbo darle a tu vida— y generar angustia. La indecisión no siempre se trata de falta de información. Muchas veces, es un reflejo de procesos internos más […]
La psicoterapia con IA puede ofrecer ejercicios y acompañamiento inmediato, pero carece de lo esencial: la capacidad de sentir y comprender emociones profundas. ¿Realmente alguien que no siente puede acompañarte en lo que sentís? Un psicólogo humano escucha más allá de las palabras, capta silencios, matices y vínculos invisibles que una máquina nunca podrá interpretar. Este artículo explora qué pierde la psicoterapia cuando la hace una IA y por qué el encuentro humano sigue siendo insustituible para un proceso terapéutico auténtico, transformador y sostenido en el tiempo.
Muchas personas buscan apoyo emocional frente al estrés, los cambios y la soledad. La terapia con IA ofrece acceso inmediato y herramientas de autocuidado mediante aplicaciones, pero no puede reemplazar la comprensión profunda de un psicólogo humano. La psicoterapia permite explorar emociones complejas, reflexionar sobre patrones de conducta y recibir acompañamiento personalizado, favoreciendo cambios duraderos. Este artículo compara las ventajas y desventajas de ambos enfoques, ayudándote a decidir cuál se adapta mejor a tus necesidades y resaltando la importancia del vínculo humano y la calidad del acompañamiento emocional en el proceso terapéutico.
La vejez es una etapa de la vida que muchos de nosotros vemos desde lejos, pero cuando llega, trae consigo desafíos emocionales y psicológicos importantes. En mi trabajo como psicóloga, he tenido el privilegio de acompañar a muchas personas mayores en este proceso de envejecimiento, y he aprendido que la salud mental de los adultos […]
Si estás considerando comenzar terapia, es normal preguntarte cuánto cuesta una sesión en Uruguay y qué factores influyen en el precio. La salud mental es una inversión en bienestar, pero muchas veces postergamos la decisión por desconocimiento de los costos o por la creencia de que «la terapia es cara». Sin embargo, comprender el valor […]
¿Cómo afecta la emigración a mi salud mental? La emigración es una experiencia que puede ser tanto emocionante como desafiante. Imagina que has dejado atrás tu hogar, tus amigos y tu familia para empezar una nueva vida en un país desconocido. Al principio, todo parece emocionante: nuevas oportunidades, una cultura diferente y un mundo por […]
El lado que nadie cuenta (pero muchas sienten) Cuando una mujer comienza un tratamiento de reproducción asistida, el foco está puesto en la esperanza: en lograr el embarazo, en que “esta vez sí”. Pero… ¿qué pasa cuando no resulta? Lo que muchas no dicen (y pocas saben cómo nombrar) es que cada intento fallido deja […]
Cuando dar el primer paso también duele Tomar la decisión de iniciar un tratamiento de fertilidad no es solo una decisión médica. Es una decisión emocional, subjetiva, existencial. Muchas mujeres llegan a este momento luego de años de espera, intentos, dudas o silencios. Y aunque el cuerpo se prepara, la mente también necesita tiempo y […]
¿Qué pasa cuando el embarazo no llega? «¿Y para cuándo el bebé?»«Ya es hora…»«¿Y si se te pasa el tren?» Son frases que muchas mujeres escuchan cuando tienen más de 35 años. A veces dichas con buena intención, pero que pueden doler profundamente cuando el deseo de ser madre choca contra la experiencia de la […]
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